Le stress est une réponse physiologique et psychologique naturelle à des situations perçues comme menaçantes ou demandantes. À des niveaux modérés, le stress peut en effet être bénéfique en mobilisant nos ressources pour faire face à des défis, nous aider à nous concentrer et à réagir rapidement. Il peut nous donner un coup de pouce pour accomplir des tâches et même améliorer nos performances dans certaines situations, comme lors d’une présentation importante ou d’une compétition sportive.
Cependant, le stress chronique ou excessif peut avoir des effets néfastes sur la santé physique et mentale. Il peut entraîner des problèmes tels que l’anxiété, la dépression, l’épuisement professionnel, des troubles du sommeil, des troubles digestifs, des maladies cardiovasculaires et affaiblir le système immunitaire.
Donc, bien que le stress puisse être utile dans certaines circonstances en nous aidant à nous adapter et à réagir, il n’est pas indispensable à la survie dans tous les cas. Une gestion efficace du stress est importante pour maintenir un bien-être global. Cela implique souvent des techniques telles que la méditation, la respiration profonde, l’exercice physique régulier, la gestion du temps, la communication efficace et le soutien social.
Le bilan bien–être et performance RAICE participe à bâtir une société meilleure en aidant les organisations à faire de l’entreprise un lieu de promotion et d’éducation à la santé. Santé et éducation sont étroitement liées et constituent ensemble le socle sur lequel s’appuie une dynamique de la réussite : l’éducation contribue au maintien de la santé et la santé procure les conditions nécessaires aux apprentissages. Les entreprises qui intègrent la santé, la qualité de vie au travail (QVT), l’amélioration des conditions de travail (QVCT) au cœur de leur stratégie RH sont mieux préparées à relever les défis du monde du travail présent et futur.