RAICE Santé et développement personnel
Le développement personnel fait référence à l’amélioration continue de soi-même sur le plan physique, intellectuel et sociale. Cela inclut l’acquisition de compétences, la croissance personnelle, la réalisation de ses objectifs et la recherche du bien-être global. Le développement personnel est étroitement lié à la prise de conscience de soi, à la gestion des émotions et à la poursuite d’un sens de la vie et de son utilité. Lorsque les besoins vitaux sont satisfaits, cela crée une base solide pour poursuivre des objectifs de développement personnel. De même, des relations sociales positives et des connexions significatives contribuent au bien-être émotionnel, favorisant ainsi le développement personnel. En revanche, des difficultés dans la satisfaction des besoins vitaux ou sociaux peuvent entraver le développement personnel.
Par une approche holistique, le diagnostic RAICE accompagne tout individu à développer sa capacité à faire face efficacement aux exigences et aux défis de la vie quotidienne. Un atelier pédagogique et éducatif qui évalue les besoins vitaux et sociaux nécessaires au maintien des équilibres physiques, mentaux, émotionnels et relationnels. Une experience qui permet à tout participant de s’appuyer sur ses propres ressources et capacités d’agir pour s’épanouir dans son environnement privée et professionnel, se rendre acteur de sa santé globale et autonome dans la gestion de celle-ci par le développement du pouvoir d’agir. Il permet donc pour tout individu de maintenir un état de bien-être et à le démontrer par un comportement adapté et positif lors d’interactions avec les autres et son environnement.
Modalités de l’action
Durée : ½ jour
Participant : 1 personne
Equipement : Être en possession soit d’un ordinateur, d’une tablette ou d’un smartphone
Salle : 20 m2 + connexion Wifi
Public concerné
Tout public.
Pré-requis
Visite médicale à jour.
Objectifs diagnostic
Prendre soin de soi.
Améliorer l’état de présence et de conscience par le développement de l’attention à soi, aux autres et au monde.
Faire une photographie dynamique de la situation actuelle.
Evaluer ses besoins vitaux et sociaux en vue de maintenir son équilibre physique, mental et émotionnel.
Mesurer son sentiment d’efficacité et capacité d’agir.
Identifier et hiérarchiser les priorités et les leviers d’actions. Utiliser ses limites perçues comme axes de progrès.
Développer le processus de renforcement de l’estime de soi et confiance en soi en s’appuyant sur ses forces et ses qualités.
Méthode et pédagogie
Une démarche intégrative et un outil numérique d’évaluation de 60 questions animés en présentiel sous la forme d’un jeu pédagogique, où le participant réalise un travail d’investigation pour découvrir, identifier, hiérarchise les 8 déterminants santé qui vont le mener à son objectif d’amé́lioration SQVCT.
Les outils pédagogiques sont issus des neurosciences : Psychologie positive, développement du pouvoir d’agir, rééducation psychosensorielle.
Intervenant
Animateur interne Nacéol.
Livrable
Rapport individuel et livret téléchargeable.
Contenu et déroulé
Bien comprendre pour mieux agir.
Une demi-journée 3 étapes :
ÉTAPE 1 : Diagnostic – Où en suis-je ?
Test de positionnement sur :
- La place de la santé
- La perception de son état de santé, de bien-être
Évaluation des connaissances, des savoirs théoriques et pratiques sur les 8 déterminants personnels, sociaux, environnementaux de la Santé Qualité de Vie et Conditions de Travail :
- 4 besoins vitaux :
- Energie : Fatigue – Sommeil – Mobilité articulaire – Gênes musculaires – TMS – Fragilités – Respiration
- Activité physique et sportive : Capacité cardio vasculaire – Force musculaire – Souplesse – Equilibre & Proprioception – Sédentarité
- Alimentation : Habitude alimentaire – Diversité alimentaire – Excitant et Addiction – Hydratation
- Équilibre mental et émotionnel : Épanouissement personnel – Stress aigu et chronique – Intelligence émotionnelle et relationnelle
- 4 besoins sociaux et environnementaux :
- Humain : Utilité dans la vie quotidienne – Sérénité financière – Implication sociale et sociétale – Equilibre vie privée / vie professionnelle
- Organisation : Lien d’appartenance – Culture d’entreprise – Attente et évolution professionnelle – Utilité professionnelle – Contribution à l’évolution de l’organisation
- Management : RPS – Reconnaissance au travail – Relations apaisées et authentiques – Autonomie dans l’organisation du travail – Valorisation des savoirs et du savoir-être – Participation à la politique sociale de l’organisation
- Espace de travail : Pénibilité au travail – Poste de travail ergonomique et sécuritaire – Espace facilitant le travail collaboratif – Environnement bénéfique pour la santé
ÉTAPE 2 : Evaluation du sentiment d’efficacité individuel – Capacité et habileté à agir
Identifier et hiérarchiser les axes de progrès. Evaluer les niveaux de motivation, de compétence, d’autonomie et d’accompagnement, de confiance en soi. Estimer la volonté et la persévérance à tenir un objectif. Conscientiser les bénéfices de l’action.
ÉTAPE 3 : Plan d’actions – Axes de progrès et d’amélioration
Déterminer les actions à mettre en œuvre qui sont nécessaires au maintien des équilibres vitaux et sociaux, préserver les relations positives entre l’Humain, l’Organisation, le Management et les Espaces de travail et de vie.